Está mais do que na hora de você compreender o seu poder! Mas de que poder você está falando ⁉ Das suas características e recursos pessoais que podem ser aprimorados, estes recursos que você tem internamente e com a persistência diária se tornam as suas competências comportamentais, os seus talentos. Nossa mente é milagrosa, é capaz de realizar coisas incríveis! Se sua meta for manter uma rotina de alimentação saudável e se exercitar, note que você pode perder seu foco se não estiver atenta aos conteúdos da sua mente! No que você acredita ser capaz? Assim como você não acredita 100% nas coisas que te dizem, você usa seu crivo de relevância que essa pessoa tem na sua vida, (ou pelo menos deveria usar) da mesma forma deve questionar aqueles conteúdos tão sutis que chegam e que se tornam tão familiares na nossa mente, para nos impedir de avançar! Se questione da próxima vez que sua mente disser:   Acho que isso não é pra você!   Não vai dar certo! Isso v...

Autoeficácia para mudança de hábitos alimentares! Participe e faça uma autoavaliação usando uma ferramenta, depois encaminhe pelas redes sociais abaixo que a mesma será corrigida e dada a devolutiva, isso tudo totalmente gratuito! Baixe aqui a ferramenta:  https://bit.ly/2NtwgNv Siga nas redes sociais, curta, comenta e compartilhe! WhatsApp:  https://bit.ly/2DfIapz Instagram:  https://bit.ly/2PWKvHJ Facebook:  https://bit.ly/2xryHX4 YouTube:  https://bit.ly/2OAo7U2 Blog:  https://vemserplena.blogspot.com

Quais são os fatores que interferem no seu emagrecimento? Quais são os recursos que você tem aí disponíveis? Já pensou que o seu trabalho ou suas relações interpessoais podem interferir negativamente no seu projeto ou meta de manter uma alimentação saudável! Eu te convido a me acompanhar nas minhas redes sociais e aprender algumas estratégias de como lidar com estes conflitos. Um forte abraço e nos vemos em breve! WhatsApp: https://bit.ly/2DfIapz Instagram: https://bit.ly/2PWKvHJ Facebook: https://bit.ly/2xryHX4 YouTube: https://bit.ly/2OAo7U2 Blog: https://vemserplena.blogspot.com

Olá tudo bem com você!? Aqui é Verusca Moraes, eu sou psicóloga e trabalho no apoio ao emagrecimento saudável. E hoje eu quero conversar um pouquinho com você a respeito da forma como você nutre o seu corpo. Quando você vai se alimentar, como é que você se comporta? Quais são as suas condutas? Você é consciente das coisas que você tem comido? Se eu te perguntar: o que é que você comeu hoje no seu almoço, saberia me responder? Muitas pessoas não sabem o que comeram no almoço e não percebem as quantidades que estão comendo e ocasionam sobrepeso e obesidade. Quantas porções? Como foi o teu processo de mastigação? Você bebe algum líquido junto com as refeições? Que tal prestar mais atenção ao seu comportamento! Treine atenção plena ao ato alimentar. Um grande beijo meu, nos vemos em breve. Eu gostaria de saber quais são os seus maiores erros na hora de se alimentar! Comenta nos comentários! VEM SER PLENA Instagram: https://www.instagram.com/vem_ser_plena ...

Olá, meu nome é Verusca Moraes, sou psicóloga e ajudo mulheres a se relacionarem com mais autoestima e amor-próprio e melhorarem a relação com seu corpo. Aprenda a comer o que se gosta com maturidade e autoconsciência!!! Criei o programa de acompanhamento DESAFIO VEM SER PLENA, um programa para o emagrecimento saudável, uma consultoria via WhatsApp em pequenos grupos, somente para mulheres, nele você vai mudar a forma como se relaciona com seu corpo, mudando a forma como pensa, suas escolhas alimentares e identificando os erros de pensamento mais comuns em pessoas que fazem dieta, e que te fazem cometer exageros ou comer para suprir necessidades emocionais ou desistir de levar um estilo de vida mais saudável. Eu já passei pelo que você está passando e venci esse problema, sei exatamente o caminho para se alcançar o sucesso e eu vou mostrar para você. Vem mudar a relação com seu corpo! Ganhe mais saúde e bem estar! Nós vamos te ajudar, equipe com Psicóloga e Nutricionista no ap...

Já pensou em meditar? Reservar um tempo só seu, para silenciar sua mente! Meditar tem tudo a ver com emagrecimento saudável! Quer ver! Na meditação evitamos dialogar com os pensamentos.  Mas o que é isso?  Vou te dar um exemplo. Você está meditando e veio o seguinte pensamento:  "preciso ir ao mercado". Ok. Não precisa ficar frustrada ou brava com você. Basta volta a sua âncora respiração. Mas se você começar a fazer lista de compras aí sim estará dialogando. Há várias para não dialogar com o pensamento, obrigada pensamento, tchau pensamento.   Ou imaginar o pensamento como bolhas de sabão que estouram.   O pensamento não é real.   Outra estratégia é pensar: PENSAMENTO, GENTILEZA, RESPIRAÇÃO. Instagram: https://www.instagram.com/vem_ser_plena Facebook: https://www.facebook.com/vemserplena Blog: https://vemserplena.blogspot.com YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeFOSuQJ4k4VSZSzQtzJzUQ WhatsApp: https://api.whatsapp.co...