Você tem Consciência sobre seus Hábitos Alimentares? VEM SER PLENA

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Olá tudo bem com você!?

Aqui é Verusca Moraes, eu sou psicóloga e trabalho no apoio ao emagrecimento saudável.

E hoje eu quero conversar um pouquinho com você a respeito da forma como você nutre o seu corpo. Quando você vai se alimentar, como é que você se comporta? Quais são as suas condutas?
Você é consciente das coisas que você tem comido? Se eu te perguntar: o que é que você comeu hoje no seu almoço, saberia me responder?
Muitas pessoas não sabem o que comeram no almoço e não percebem as quantidades que estão comendo e ocasionam sobrepeso e obesidade.
Quantas porções? Como foi o teu processo de mastigação? Você bebe algum líquido junto com as refeições? Que tal prestar mais atenção ao seu comportamento! Treine atenção plena ao ato alimentar.
Um grande beijo meu, nos vemos em breve.
Eu gostaria de saber quais são os seus maiores erros na hora de se alimentar!
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